calorias de un sandwich de miga de jamon y queso

Calculando las calorìas por ingredientes:

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Pan miga 2 rebanadas

120 kcal, rebanada de queso 100 kcal , rebanada de jamón 150 kcal,

El sandwich miga de jamón y queso te aporta : 370 kcal

Si te preocupa mantener tu peso o disminuir el aporte calórico reemplaza el pan miga por pan integral o pan diet, el jamón de cerdo por el de ave (pavo).

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